Egytálétel receptek

Hozzávalók:

• 500 g karfiol,
• 1 tojás,
• 90 g 12%-os tejföl,
• 60 g joghurt,
• 25 g sovány sajt,
• 2o g zsemlemorzsa,
• 4 g Delma Light margarin.

Elkészítése: folytatás…

Hozzávalók:

• 1 nagyobb csirkemell,
• 20 dkg rizs,
• 1 fej vöröshagyma,
• 1 kis fej kelkáposzta,
• 2 dl tejföl,
• só,
• piros paprika,
• bors,
• ételízesítő,
• olaj,
• 1 db tojás,
• 2 dkg reszelt sajt.

Elkészítés: folytatás…

Hozzávalók:

• 1 fej kelkáposzta,
• 25 dkg darált sertéshús,
• 25 dkg gomba,
• 10 dkg rizs,
• 2 dl tejföl,
• 1 kis fej vöröshagyma,
• 1 tojás,
• 4 evőkanál olaj,
• 1 teáskanál piros fűszerpaprika,
• 1 mokkáskanál törött bors,
• 1 késhegynyi köménymag,
• ízlés szerint só,
• tepsi kikenéséhez olaj,
• morzsa.

Elkészítés: folytatás…

Hozzávalók:

• 1 kg burgonya (lehetőleg egyforma nagyságú),
• 10 dkg reszelhető sajt,
• 10 dkg vaj vagy margarin,
• só,
• bors.

Elkészítés: folytatás…

Hozzávalók:

• brokkoli,
• tejföl,
• bacon,
• sajt

Elkészítés: folytatás…

Hozzávalók:

• 1 kg krumpli,
• 2 tojás,
• 3-4 evőkanál liszt,
• 3 gerezd fokhagyma,
• só,
• bors,
• egy csipet őrölt kömény,
• olaj.

Elkészítés: folytatás…

Hozzávalók:

• 1 kg zöldbab,
• 50 dkg darált hús,
• 1 vöröshagyma,
• 5 dkg füstölt szalonna,
• 2-3 zöldpaprika,
• 2 dl tejföl,
• 1 tojássárgája,
• 1 teáskanál pirospaprika,
• só,
• bors,

Elkészítés: folytatás…

Hozzávalók:

• 8 szelet tarja,
• 20 dkg bacon,
• 2 db paradicsom,
• 2 db zöldpaprika,
• 2 db vöröshagyma,
• 1 kis doboz gomba,
• mustár,
• só,
• bors.

Elkészítés: folytatás…

Hozzávalók:

• 1 kg káposzta,
• 4 sárgarépa,
• 2 petrezselyemgyökér,
• 1 karalábé,
• 1 zeller,
• 30 dkg sonka,
• 2 dl joghurt,
• 5 dkg reszelt sajt,
• 1 tojás,
• vaj,
• ételízesítő,
• zöldpetrezselyem,
• köménymag,
• szerecsendió-virág,
• zöldpaprika,
• só,
• vöröshagyma.

Elkészítés: folytatás…

Hozzávalók:

• 50 dkg kukoricaliszt,
• 20 dkg füstölt szalonna,
• 25 dkg juhtúró,
• só.

Elkészítés: folytatás…